足がパンパンですが

６/20～の出張が決定し、少しずつ準備を始めています。

つがいけ1週間前なのに乗れないっていうのは、気分的に⤵といったところです。

毎週月曜の始発で出張先に向かい、金曜の夜には帰ってくるわけですが、

6週間ありますのでいっそ向こうに自転車を持っていくべきか、悩みどころです。

というわけで出張までのあと1週、ある程度乗りこんでおきたいところです。

でも疲れがたまってきているようで朝練しか乗ってません。

行き先はいつも通り殺生石。

今週は月曜日は負荷１にして軽く20分回す。

火～木は10分走（2分ごとにシフトアップ）。

金曜日、前日の飲酒がたたり胃が痛いのでまたも負荷1にして15分。

そして胃が痛いのに夜の飲み会が台湾料理店。

案の定、食べたいと思うものがなく燃料不足で土曜の朝を迎えました。

4時54分出発。

朝6時前。タイムは27分09秒。平均218w、効率52%。

だいぶつらく感じました。

おそらく前日の夕食が足りず、疲労回復できなかったんでしょう。

桑の実はまだこんな感じでした。

この日、NHKで紹介されていたものを見るともっと色濃くなるみたい。

今日こそは反復練しようと思っていたのですが、朝食後、やたらと眠気に襲われ起きているのがやっと。

これ以上乗らずにおとなしく家にいることにしました。

日曜日。

目覚まし3時50分に対し、なぜか寝苦しく3時に目が覚めてしまう。

起き上がれるわけでもなくウトウトしてたら携帯のアラームが鳴る。

いつの間に50分たったんだろう…

さらに起きられずに結局4時15分。

今日は絶対調子悪いんだ、と思いこみます。

5時5分出発。

タイムは25分34秒。平均227W、効率52%。

思いのほか好タイム。今年ベスト。でも原因がわからないので素直に喜べません。

ずいぶん追い込めたようで、これをかいてる今、太ももがパンパンです。

夕食たべたら温泉でも行ってこようかしら。

疲労がたまりすぎると風邪ひいたりするので明日は完全休養。

今週は仕事の引継ぎで済むはずなので、平日1回くらいは登れるんじゃないかと思ってます。

天気さえ許せば出来れば水、金の2回。実走できなければ20分ビルドアップしておきましょう。

土曜日はみのりんのライブ見に行くのでできれば休み。

日曜日は乗れるかな。出張とレースの準備をしつつ最後の追い込みを。

出張中はスクワットやらレッグレイズやらとストレッチでごまかす予定。

できるだけ疲労せずに週末を迎えましょう。

それにしても、疲れた…

酒飲んでないのに鼻炎が…