３日間の出張も終わり、週末は地元でのんびりと。 土曜日はだいぶゆっくりとした時間からローラーで2min×2min×１０回１セット。 久しぶりのこのメニューですが、やはり出力は低め。 最低240w設定で、以前は260w以上でやってましたがこの日はいいところ250w。…

昨日のことですが。 天気もいいので久しぶりに距離を稼ぎたいなあと思ってました。 いざ走りだしてみるとどうにも調子が悪い。 しかも、高林に向かう途中でどうにもおしっこがしたくてたまらない… とりあえず、コンビニまで頑張っていきました。 おそらく最…

早いものでもう11月です。 仕事と体調不良で10月はあまり思ったように動けませんでしたので、11月くらいは楽しんでいこうと思います。 昨日は早速サイクリングへ。 久しく行ってなかった峠の茶屋駐車場まで。 私たちはこう呼びます。「峠参り」と。 先週末に…