軽く実走へ

今週は月曜から金曜までずっとストレスが強い一週間でした。

取りあえずストレスチェックの結果がよくなかったので形だけの産業医の面談指導を申し込みました。

疲れてしまって遠出する感じじゃないので今日は軽く実走へ。

朝、目覚まし５分前に起きて。

疲れてたので二度寝しようかと頑張ったけどダメ。

ちょっと遅れていつもの２０分走１回。

今日は意地になって（何にだ？）20min240wでやったら結構ばてました。

心拍計が反応悪く、消費カロリーの表示が低い…

洗濯して朝食取って、こないだかった冬用シューズのクリート合わせしてようやく出発。

晴れてるけど、風は結構強かった。

行きは追い風で、青木タイムアタック区間は200w以下で走ったけど5分半。

あまり強度は上げたくなかったのでまあこれでいいか。

もちろんヒルクライムする気にもなれずいつものりんどう湖コースへ。

時折ある短い坂ではダンシングして5～700wほど。ほかは200未満。

クリート位置がまだ甘いらしく、ひざに違和感を感じたのでほどほどに。

肝心のシューズの写真を撮り忘れる始末。

suda coffeeでコーヒーとフルーツケーキもいただきまったりして帰宅。

すっかり冬ですね。

もうすぐ落葉完了。

帰宅したらもう１２時前でした。

時間が過ぎるのが早すぎる…

明日は温泉入って完全休養にしよう。

来週末はもしかすると関西地区まで出張かもしれない。

結構な強行軍になる予定（日曜を休むために金曜夜移動するか日帰りで土曜だけ）。

できない自分が悪いんだろうけど、仕事、つらい…

もはや行くのがつらいレベル。

年末まで持つだろうか心配だ…