今日は祝日 トレーニングしてごはん食べて寝るだけ

うちの会社も（珍しく？）お休みでした。

昨日はほぼ定時で帰宅し、いつもより早めに就寝。

久しぶりの朝練に備えました。

とりあえず220w20minに耐えられるかやってみるかということでそんなメニューを選びスタート。

あえなく10minで終了。

思ったより早く息が上がりました。

5分レストして10分だけ60rpm180～200wほど。

それでも8分くらいで結構心拍数が上がってた。150bpmくらい。

3週間トレーニングしてないと、ここまで下がるんですかね。

焦らずちょっとずつ走れるようにして行きます。

朝食後、軽くウェイトトレーニング。

①ハンマーカール7.5kg　10×3セット

軽すぎますか？いえいえ私には重いんですよ。3セット目の5回くらいで上がらなくなる。

②フレンチプレス12.5kg 　10×3セット

これは何とかできた。

③キックバック7.5kg　10×3セット

もうちょい重くても大丈夫か？

でも②やった後手をついたら力が入らずカクッと倒れそうになりました。

上腕の筋肉、使ってないんでしょうね。

そりゃあここ2年、キーボードくらいしか触らないもんね。

もっと言うとここ5年はあまり重いもの持ってないしなぁ。

組み立てやってた頃はいやでも20～40キロのものを持って歩いてたし。

ここ一週間、珍しく旋盤を扱うことがありましたが、異常に疲れました。

なれないことはやるもんじゃないなぁとw

終わって朝9時。せっかくの休み。

雨だけどどこかに行きたい。

とりあえずお昼のおかずを探しに池上ストアへ…

駐車場で課長からの電話が・・・

課長「あれ、今日でるんじゃなかったの？」

昨日来ないって言ったじゃないですか。申請も出してないし。

そもそもあなたも来ないって言ったじゃないのよ。

課長来るんだったら今日出社して、天気がいいであろう土曜日を休みにしたのに。

気分⤵

コロッケ買ってそのまま帰りました。

このままではせっかくの祝日なのに何もよろしくない。

ということで、変わったことをしてみました。

ベランダで、ご飯炊いてみた。

昨年買った「鹿角の萌えみのり」があと1パック残ってまして、

更に中途半端なOD缶が1つ。

雨で湿度高いけどちょっと水多めで炊いてみました。

ちょっと焦げたにおいがしたところで消火。

冷めちゃうので室内に持ち込み蒸らしに入ります。

もはや古米といってもいい、去年のお米でしたが、まあまあおいしく炊けたのでは？

コロッケとともにむさぼるようにいただきました。

ごちそう様でした。

いつかはキャンプツーリングに行きたいなと。

そう言い続けてはや2年か。

いまだデイキャンプすらしてない。

来年こそは。

長くなりましたが最後に一つだけ。昨日、イギリスから商品が届きました。

ピンボケした…orz

冬向けのジャージ1式＋タイツはついでに。

今回はsportfulにしてみました。

NORTHWAVEと違って、国内でも流通してるし入手性はいいはず。

ジャケットは今回はお預け。予算が足りませんでした。

天気のいい日に一度洗濯してから着てみます。

気になったのが今回の配送。

あれ、EUって関税なくなったのでは？

しかも、頼んでないのにヤマト国際便になってるし。

（通常は日本郵便です）

受け取り時にこんなに払ったの初めてです。

イギリスがEUから離脱したらどうなるんだろうね、wiggleの流通。

ウェアとタイヤは結構買ってるので、心配です。

土曜日、休めるようだったらどこか行こうと思います。

台風やら仕事やらで思うように出かけられてない。いい加減、やんなってきた。

どこいこうかしら。