今日は予報通り朝から雨。 20min220w1回をなんとかこなし、朝食後鹿の湯に行ってまったりしてました。 ヒマを持て余した夕方、出来てなかったメンテナンスを。 ライトの塗装が剥げてきてましたので、見た目だけは補修しておこうと。 まずは、浮き上がってる…

3連休初日。 本当は今日こそ上野にパンダを見に行こうと思ってたんですが、前日残業になって気力を失ったので、朝からサイクリングに切り替えました。 疲れてたので朝食前は乗らずに、8時前にスタート。 ゆっくりと走りだして3キロくらいかな。 何か目の前を…

結局、運営側よりの連絡はありませんでした。 OCNメールの履歴中、3件ほどメールデータが解析出来なかったものがありますが、もしかしてこれがそうだったのかな？ それにしても今までになかった出来事です。 当然メールか電話にて連絡があるものと思い今日ま…

来る7月7日は那須高原ロングライドのはずですが、 申し込んだボランティアの連絡来てません。 明日は仕事なのですが明後日はどうしたらいいんだろう。 思えば、希望してないのに表示された「どこのコース行きたい？」のフォームで足切にあったとか？ 明日夜7…

1週間風邪ひいてました。 最初のど痛いから始まりましたが、今は鼻の症状が出てます。 昨日は頭痛がしてたので、ほとんど部屋で寝て過ごしました。 今朝もそんな症状でしたが、晴れ間が見えてくると気持ちは外に向かいます。 ということで、今日も調子悪い時…

どうものどの痛みが強いのと、動くと節々が痛い。ついでに歯も痛い。 今日はフレックスタイムで早めに帰宅。病院に行ってきました。 3時で上がって帰宅後歯磨きしてから内科→歯医者さんへ。 内科医からは「喉が赤いね～」といわれ、いつものお薬を。 そのあ…

いったい何度目だろうね。 帰宅したら手洗いうがいをキチンとしていたつもりでしたが、昨日からやたらとのどが痛いです。 そんな昨日は朝練をパスし、日中はちょっとお出かけ。 久しぶりにインターパークに行ってみました。 この日のお昼。 見た目がおいしそ…

今週は火曜日に20min×1セット走れました。 そのほかは録画したアニメ見ながら夕食前に軽く20分ちょっと回すだけ。 ちょっとずつでも乗り続けます。出ないと、ストレス解消する術がなくなっちゃうから。 週末は雨の予報です。 しばらく実走してない気がしたの…

昨日のレースの興奮が覚めなかったせいか、眠りについたのが11時。 （普段は10時前に寝るのが目標です） 2時半と5時に起きよう足しなどしてましたが最終的には6時40分起床。 とてもこのタイミングで自転車に乗れる気がしないくらい疲れてました。 気温の差に…

今年も早いものでもう6月なんですね。 昨日梅雨入りの発表もありました。 そんなことはさておき、今年も那須塩原クリテリウムが開催されました。 普段だと昼前から見に行くんですが、今日は洗車したり床屋行ったりしてたので、 JPT開催直前からの観戦です。 …

連休中の仕事出もないのに土日出勤で9連休して疲れたので、 今日は午後有休をいただきました。（本当は1日休む予定だったがそうはいかなかった…） で、何をしていたかというと。 タイトル通りですが、修理完了したペダリングモニターを引きとりに行ってきま…

今日は振替休日でした。 本当は電車に乗って上野にパンダを見に行こうと思ってたのですが、昨日するつもりがなかった残業になってしまい、疲れてたので止め。 朝食前に軽くローラー回した後鹿の湯→昼食＆昼寝→ちょっとだけオートバイ動かして今よる6時20分。…

気温だけなら7月かと思うような暑さです。 本当ならば早朝走るのがいいんですが、3時半に目が覚めるも疲労がたまっているようでそのまま2度寝。8時半過ぎてようやく出発です。 疲れてるときはいつものりんどう湖コース。 （これもこなせないときがありますが…

先週の出張と蔵王ヒルクライムで疲労がたまったらしく、水曜日から若干腰が痛み出しました。また数日乗れない気がする。 ということで、RFX8のほうを整備することにしました。 昨年の走行距離からすればまだそのままでも乗れそうですが、 バーテープが白から…

レースも終わり、仕事から帰ると荷物が届いておりました。 左上：Northwave Banana Split ジャージ イエロー 右上：Northwave Storm Air Short Sleeve Jersey 左下：Northwave Wingman Bib Shorts 右下：Northwave Extreme 4 Bib Shorts チューブはいつものM…

週末を利用して、 「日本の蔵王ヒルクライムエコ2019」 に行ってきました。 最近の私が唯一参加するイベントです。 今年は、3週間ちょっと前にぎっくり腰になった上、週末3日間出張で、調整もままならない状態での参加です。 もはや、目標タイムを何分にして…

今年も無事、GWが終わりました。 腰痛の具合もだいぶ良くなりましたが、疲労と眠気とアレルギー症状だけがやたらと強い。そんな今日この頃です。 レース前一度くらいはBORA ONEで登りと下りを試しておきたくて、土曜日は登ってみました。 おにぎり、ミドリに…

悪夢のぎっくり腰から六日。 昨日朝は固定ローラー、夕方は3本ローラーにそれぞれ20分ほど乗ってみました。 最終的に200wほどまで上げてみましたが、やはり3本ローラーだと腰に負担がかかっているらしく、降りてからちょっと張りを感じました。 固定ローラー…

大分普通に歩けるようになりました。 ちょっとずつ速度を上げて歩けるようにリハビリ？して行きます。 どうせ自転車に乗れないならと、整備に入りました。 昨年ほとんど使用されなかったBORA ONE35のハブのグリスアップをしました（昨日のことですが）。 リ…

昨日は仕事休んでしまったので今日は気合で出社するものの、歩くのがつらい状態は続いており、挙句の果てに会社に送られてきた商品の梱包をカッターで切って開封したら痛みが出るという始末。 仕事にならないので事務処理をできるだけして午後年休にして帰っ…

かかりつけ医が本日休診のため、普段いかない整形外科へ。 レントゲン診て取りあえず骨に異常はないとのことで安心しました。 医者先生が昨年からロードバイクに乗っているようで、腰痛になった状況をうまく説明できました。（ちょうど私は昨年の那須高原ロ…

取りあえず横になって寝てみたが、起き上がる動作がつらいです。 後、寝返り打つのもつらい。 10分くらいかけて何とか起き上り、トイレまで歩くのも壁や手すりを使って何とか。 これ以上寝てられないので今椅子に座ってます。 これもいたいんだけど。 何年か…

今朝、ぎっくり腰のような症状に襲われました。 火曜日なので朝練のため倉庫へ。 どうも眠気と疲れがあるので20min×１にして終了。 自転車をメンテスタンドに取り付けようと、 左手でサドルを持ち、前傾して右手でスタンドを持ったときに、 ビリッ という痛…

指定年休を振替できずに落胆した金曜日。 思えば今週は夜毎日お酒飲んでたなぁ。 でも、この日ばかりは飲まずに寝ました。 先週バテバテでどうしようもなくだらだら登ってしまったので今週はそうならないようにと。 今日土曜日。 おかげで朝練もちゃんと220w…

土曜日、天気がいいので先週に引き続き那須街道ヒルクライムに行ってきました。 先週と違って朝練のときからかからず、スキー場を前にバテバテという、なんともつらい日でした。 朝練終わってそのまま寝てしまいたいくらいでしたが、そこは気合でw こんなに…

にわかに気になりだした、ローラー台練習時の異音・騒音。 ベアリング以外にもうるさい原因があるだろうということでちょっとだけ対策に乗りだしました。 まあ、ネットに書いてあるものそのままなんですけどね。 もともとはこのように、コンクリートの上にそ…

久しぶりに投稿してみます。 というのも結構ショッキングな出来事だったので。

平日だけならず休日もお世話になっております、3本ローラー台が最近結構うるさいです。 使用しているローラー台はELITE ARION MAG AL13。 負荷付きアルミ3本ローラーです。 2012年にWIGGLEで通販して、使えなかった足置き台と同梱で送付されたため税関でしば…

ついにこの季節が来ました。 4月1日正午に那須街道が公式に冬季通行止め解除となりました。 で今日は最初の土曜日。 これは行くしかない。 ということで早速行ってきました。 土曜日ということでいつも通り朝練20min×2の後朝食、8時過ぎに出発です。 青木か…

アクセス数とかたまに確認すると、800アクセスを超えてる日があったりします。 どこかにリンク張られてたりするのかな？ ヤフーブログが終了し、どこかほかに移動したタイミングでここに書いた記事をどうするか決めます。 今のところテキストだけ追加して維…